[ 11-08 15:21 ] 亞健康人群要從飲食中提高免疫力

現在越來越多的人面臨著亞健康的困擾。亞健康是指人體屬于非疾病狀態，是我們人體處于健康與疾病之間的階段。在心理和身體上是沒有疾病的，但在主觀上有很多不適應的心理體驗和癥狀表現。

[ 11-08 15:12 ] 冬季養生保健小常識

冬季是一個非常寒冷的季節，北方的冬天一般會來的比較早，9月就開始冷了。南方的冬天往往來的晚，尤其像武漢這個城市。

[ 11-07 14:02 ] 今天你吃了嗎！

在中醫里說應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養你的五臟六腑、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發，身體由內而外的產生熱量。

[ 11-07 14:01 ] 冬季養生之耳朵保健

冬天到了，我們一大早上出去上班，外面寒氣凌人，冷風吹吹，最容易凍傷我們的臉和耳朵。我們的耳朵是人體最脆弱了，容易被凍傷，所以我們要經常進行雙耳鍛煉法，可起到促進血液循環、保健養生的作用。

[ 11-03 09:00 ] 蜂蜜水的作用

經常聽身邊的女生說要想皮膚好就要多喝點蜂蜜水，其實蜂蜜水的作用有很多，不過很大一部分的人只知道蜂蜜有美容養顏的作用，實際上蜂蜜水遠遠不止這點功效和作用。

[ 10-30 14:41 ] 喉嚨有痰，咳不出怎么辦

喉嚨有痰這種情況其實在生活中主要是因為咳嗽引起的，因為咳嗽會帶有一些病菌伴隨著吐痰帶去身體。面對喉嚨有痰這種這種，患者在生活中如果是由于咳嗽引起的，可以適當的采用一些安全有效的去治療它。

[ 10-28 09:18 ] 產后抑郁癥

 據調查，產后憂郁癥是女性精神障礙里最為常見的，是女性在生產之后，由于性激素，社會角色以及心理變化帶來的身體、情緒、心理上一系列的變化。          產后抑郁癥患者最典型的表現是長時間的情緒低落，癥狀為表情陰郁、無精打采、易哭泣。患者常常感覺與他人就好像隔了一堵墻。患者經常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發脾氣或者對任何事都沒有興趣，常常感到自卑、自責、內疚，自己覺得前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，嚴重的也會有自殺的企圖。在很長一段時間里，大

[ 10-24 13:59 ] 紅酒那些你不知道的功效

紅酒不僅代表的是一種品味，還可以用來養顏美容，是因為釀造紅酒的葡萄果肉中含有大量超強抗氧化劑，可以有效保護身體細胞和器官免受氧化,讓你的肌膚恢復美白富有光澤。

[ 09-18 17:27 ] 感冒該怎么辦？

秋季早晚溫差較大，特別是下雨過后，氣溫急劇下降，最容易因風寒而感冒發燒。

[ 09-15 11:22 ] 胃反酸怎么辦？

胃反酸是胃中的胃酸或者食物經過食道反流到咽喉中，咽喉感覺到燒灼感和酸味。經常性胃反酸會容易引起食道炎甚至潰爛，還有可能引起哮喘。

[ 09-13 09:45 ] 如何給肝臟排毒？

肝臟是人體內重要的排毒器官，同時也是毒素最容易殘留的地方。那怎樣給肝臟排毒呢？

[ 09-13 09:42 ] 如何預防阿爾茨海默病

阿爾茨海默病就是我們常說的老年癡呆，主要表現有記憶衰退、言語表達障礙、失去認知能力、時間和空間定向障礙等等。引起該病的原因有很多。

[ 09-12 15:22 ] 吃的太“精細”對身體不好

人們生活條件比從前有了提高，吃東西也比以前講究。很多人不再喜歡吃粗糧，而選擇順口的“細糧”。其實粗糧加工過程會有很多營養物質流失。粗糧有豐富的纖維素，可以促進腸胃對于食物的消化、吸收。可以預防糖尿病、高血壓、高血脂和心腦血管疾病等疾病。 常見的粗糧有：玉米、燕麥、蕎麥、小米等等。 　　燕麥含有人體所需要的八種必須氨基酸，而且各種氨基酸的含量也在其他食物之首；富含的煙酸可以擴張血管而預防腦血栓、肺血栓等，還可以預防糙皮病；燕麥中的泛酸可以減少疲勞、抵抗壓力，讓人心情愉悅。同時舒緩由于各種原因引起的過敏癥狀等等。 　　玉米富含維生素E和維生素B2、鎂元素。其中維生素E可以輔助降低血中膽固醇的量，以預防高血壓、冠心病等，還可以抗氧化作用以預防衰老；而缺乏維生素B2容易口腔潰瘍、口角發炎等；鎂元素可以保護心腦血管，鎂元素缺乏會容易心動過快、心律不齊，還可以促進膽汁分泌、促進胃腸蠕動、加快廢物的排泄

[ 09-12 15:20 ] 哪些食物容易感染大腸桿菌？

我們每天都要吃飯，但是對于我們所吃的東西，我們是否真正地了解呢？食品中除了有用的營養成分，有時也會含有一些對人體有害的細菌。食品在生產、運輸、儲存的過程都有可能被細菌污染。其中最常見的是大腸桿菌。

[ 09-09 15:20 ] 秋季上火該怎樣防治？

秋季天氣干燥，很容易上火，最常見癥狀應該是口腔潰瘍、喉嚨干疼、大便干硬、眼睛感覺有異物等。該如何防治呢？

[ 09-09 15:18 ] 貧血的人該如何調整？

一個人如果貧血了，就很容易頭暈、乏力、注意力不集中、容易怕冷、面色發白等,而且一般女性比男性更容易貧血。如果是不是由于遺傳性或者并發性貧血，則可以通過飲食、休息、適當運動來調整。

[ 09-04 14:53 ] 秋季上火該怎樣防治？

秋季天氣干燥，很容易上火，最常見癥狀應該是口腔潰瘍、喉嚨干疼、大便干硬、眼睛感覺有異物等。該如何防治呢？

[ 09-04 14:51 ] 秋季如何預防脫發

入秋之后，天干氣燥，頭發容易干枯、脫落，以下就從脫發的原因、注意飲食和日常生活習慣三個方面來了解、改善脫發。

[ 08-25 11:48 ] 腎臟出現問題的三大征兆

腎臟是體內最重要的器官之一，它不僅可以將有毒的胺類物質轉化能尿液排出體外，還能調節體內酸堿平衡、內分泌功能以及促進骨髓造血等。要是腎臟功能出現了問題，那身體就像被水淹沒的房子一樣，里面的部件也會出現毛病。

[ 08-23 17:17 ] 如何防治螨蟲

螨蟲是肉眼看不到的微小害蟲，其分布廣泛，主要分布在陰暗、潮濕的角落，地毯、床單被褥、枕頭以及人體皮膚表面。不僅容易引起過敏皮炎、過敏性鼻炎、支氣管炎等各種炎癥，還可導致頭屑增多、頭皮發癢、掉發以及黃褐斑、黑斑、黑頭等。該如何防治螨蟲呢？