不知道是不是大部分人也和我一樣，癡迷于對蜂蜜的飲用。因為借著一直對蜂蜜的喜歡，總以為自己已經把蜂蜜飲用知識了解透了，卻發現還是遠遠不夠，總覺得任何一個東西一定是有雙面性的，那才叫完整，忠于一個東西那么多年，決心拿出來和大家一起分享，說不定也會有人和我一樣去愛上它……

首先和大家講一下蜂蜜飲用的時間吧，因為每個時間段飲用，都是會起到不同的功效，我個人建議喜歡喝蜂蜜水的時間應在清晨，因為我們都知道，每天起床要喝一杯溫開水，，如果以蜂蜜水代替白開水的話，不僅起到洗滌腸胃的作用，而且還可以幫助消化，很多人都說早晚都可以飲用一杯蜂蜜水，其實對于那些體型瘦弱的人，我是不贊同的，晚上食用蜂蜜水是有減肥的功效的，如果你覺得你很瘦，不想減肥，那么晚上就不需要再飲用蜂蜜水了。

說起蜂蜜，我們肯定會談到它的功效，我說過，任何一個完整的東西肯定是雙面性才是完整的，所以蜂蜜也是一樣，有好處一定就會存在負面因素。

我們先來了解一下它的好處，眾所周知，現在的年輕人工作壓力大，經常熬夜或者因為工作上的事情加班，一周下來人也是相當疲倦的，據我所知，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量是最高的，而且蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，所以有以上這種情況的朋友可以經常食用蜂蜜，緩解疲勞以及神經緊張，也還可以促進睡眠。第二點，也是所有女性最關注的一點，我們都知道，愛美是女人的天性，作為一名女性代表，我也希望自己的皮膚光滑白皙，而蜂蜜在這里就可以起到安撫皮膚的作用，所以蜂蜜是最理想最天然的護膚品，它可以抗菌消炎、促進組織再生，還供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，完美的替代了我們使用一些護膚保養品，而且還免除了護膚品副作用的擔憂。另外，蜂蜜也能緩解高血壓，但前提是要堅持飲用，一定時間內便可趨回正常。蜂蜜也有潤肺明目的功效，偶爾咳嗽，堅持飲用三天左右的蜂蜜水，早晚各一次，便能緩解病情。最后在這里談論的一條優點，想必會引來許多讀者的好奇和心疑，但這就是事實，是許多東西天生模仿不來的，優點就是因為蜂蜜它是一種非常穩定的物質，如果在一定的適度的環境下妥善保存，可以幾百年不變質，而且它的營養也不會流失。這或許也是蜂蜜這種天然產品最驕傲的一點吧。

我們都知道矛盾是普遍性的，有優點就必定是有缺點的存在，那么，近乎一個我們認識完美的蜂蜜，他又會有什么弊端的地方呢？首先，它是限制人群食用的，像糖尿病人是不能服用蜂蜜的，因為葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。所以，從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。第二，蜂蜜食用過多，人體內的代謝功能就比較慢，造成糖原的分解緩慢，形成堆積，容易發胖，在這里要告誡每一位鐘愛于蜂蜜的朋友，喜歡引用蜂蜜也要適度，否則就會對自己造成不必要的傷害哦！

總之，也來源于我的經驗之談，蜂蜜的利處還是大于弊端的，只要大家適度食用，一定會是有益無害的。