在炎熱的夏季，通過熱水來泡腳不僅能增強(qiáng)自身抵抗力，還能預(yù)防各種疾病哦！堅(jiān)持每天泡腳，能夠起到活絡(luò)經(jīng)脈、加快頭部血液流動(dòng)，改善睡眠質(zhì)量等。在泡腳的時(shí)候加多一點(diǎn)東西進(jìn)去效果會(huì)更好呢，下面跟著小編來看看要加什么吧！

　　加點(diǎn)生姜花椒進(jìn)去的話促進(jìn)睡眠效果比單純的熱水泡腳效果更好哦！在中醫(yī)看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和當(dāng)歸、紅花有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

　　生姜花椒水泡腳的好處

　　生姜，我們都知道主要的功能是驅(qū)寒。每當(dāng)感冒的時(shí)候，父母們都會(huì)準(zhǔn)備一杯很溫暖的姜茶。但是俗話說：“晚上吃姜似砒霜。”因此可以放一些生姜花椒水制成泡腳水來幫父母緩解一天的勞累。

　　首先用生姜花椒水泡腳能夠驅(qū)寒防病，打通足心的涌泉穴。能夠很好的使血液從頭部流到腳部，緩解腦充血等癥狀，有效地治療頭痛、失眠等癥狀。

　　另外，生姜花椒水泡腳還具有一定的功能性，可以去處因?yàn)槟_汗而產(chǎn)生的腳氣病，可以減輕消化不良等癥狀。

　　此外，生姜花椒水還可以通水道、消痰、充沛精力、強(qiáng)筋骨等。

　　生姜花椒水泡腳的用量

　　1、一般泡腳準(zhǔn)備半個(gè)腳盆的水量，能沒過腳踝以上就可以了。

　　2、在這些水量上，需要先制作一個(gè)花椒包，花椒包的量為50克一包。生姜的量是五大片生姜，不要切成絲，直接生姜片即可。

　　3、煮沸后，去處花椒包即可泡腳，姜片取出或者不取出都可以。

　　花椒泡腳注意事項(xiàng)

　　1、花椒水泡腳不宜長期連續(xù)進(jìn)行，感覺原來的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天，等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。　　2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時(shí)補(bǔ)陰，特別是在冬天。因?yàn)榛ń匪菽_有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽物一樣有些“燥”的感覺，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會(huì)加重陰虛的癥狀。

　　3、水溫不能太低，稍微感覺有點(diǎn)燙，要恒溫；

　　4、最好泡腳的同時(shí)，連同手也一起泡，或者是用手對腳進(jìn)行按摩，這樣的效果更好。