貪睡的你是不是覺得只要睡的舒服怎么樣都可以呢？其實睡覺的姿勢和睡眠的質量可是息息相關哦！想要知道你的失眠癥是否因為睡姿而導致的就快快往下看吧！

　　1.睡眠輕，輕微聲音就會蘇醒，長久不能入睡。

　　2.更喜歡硬一點的床墊或者硬板床。

　　3.因工作或生活瑣事煩惱無法入睡。

　　4.睡前翻來覆去的變換姿勢。

　　5.睡眠中翻身感覺身體不適。

　　6.睡眠充足但還是感覺累。

　　7.半夜腿腳抽筋。

　　8.睡前腿腳冰涼。

　　對照上方的睡姿檢查表如果你只有一項符合那么說明你的睡姿基本正確；二至四項符合則說明你要盡快改善睡姿；五至六項符合則說明你的睡姿已經嚴重影響睡眠質量；如果七項以上符合則要立刻改正睡姿，因為你的睡姿已經嚴重影響身體健康。

　　雙“V”運動法