秋天處于夏冬兩個(gè)季節(jié)之間，也是寒熱交替的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候，陰氣初長(zhǎng)而未盛，陽(yáng)氣漸弱而未消，穿太多衣服容易出汗而損傷陰氣，陽(yáng)氣包泄。但是也不宜穿得和夏天一樣少。因?yàn)榍锾煸缤頊夭钶^大，有時(shí)還會(huì)下雨，若是穿得太少，寒氣入侵，易引起風(fēng)寒感冒，因此可隨時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)薄的外套，覺得冷時(shí)可穿上。

　　其次，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，不宜盲目“秋凍”。小孩正在處在身體發(fā)育時(shí)期，自身免疫體系還沒完善，受到風(fēng)寒容易引起感冒發(fā)燒、支氣管炎、肺炎等。相似的，老年人身體機(jī)能都在減弱、自身調(diào)節(jié)能力也在下降，寒冷刺激后可使得血液流動(dòng)加快，血壓增高，心跳加速，心腦疾病患者易誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、中風(fēng)等。因此小孩和老人“秋凍”要注意了。寒性體質(zhì)者本身就怕冷、手腳容易冰涼、體內(nèi)陰氣過盛、陰陽(yáng)失調(diào)，對(duì)溫度的變化反應(yīng)明顯且自身不能協(xié)調(diào)而容易傷風(fēng)感冒。

　　而且，所穿的衣服的布料以寬松透氣為主，因?yàn)榫o身的衣服容易壓迫血管，容易照成血液循環(huán)不好，也不利于汗液的發(fā)散。