“秋凍”對(duì)身體有好處嗎?
古語(yǔ)“春捂秋凍”是有一定的道理的,是養(yǎng)生的一個(gè)好的方法。“秋凍”即秋天不要穿得太多,適當(dāng)?shù)膬鲋宰屔眢w逐漸適應(yīng)秋天的涼快,有一個(gè)從熱到冷的過渡,增強(qiáng)身體的抗寒能力,更好的迎接冬天的寒冷。
秋天處于夏冬兩個(gè)季節(jié)之間,也是寒熱交替的季節(jié),在這個(gè)時(shí)候,陰氣初長(zhǎng)而未盛,陽(yáng)氣漸弱而未消,穿太多衣服容易出汗而損傷陰氣,陽(yáng)氣包泄。但是也不宜穿得和夏天一樣少。因?yàn)榍锾煸缤頊夭钶^大,有時(shí)還會(huì)下雨,若是穿得太少,寒氣入侵,易引起風(fēng)寒感冒,因此可隨時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)薄的外套,覺得冷時(shí)可穿上。
其次,每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,不宜盲目“秋凍”。小孩正在處在身體發(fā)育時(shí)期,自身免疫體系還沒完善,受到風(fēng)寒容易引起感冒發(fā)燒、支氣管炎、肺炎等。相似的,老年人身體機(jī)能都在減弱、自身調(diào)節(jié)能力也在下降,寒冷刺激后可使得血液流動(dòng)加快,血壓增高,心跳加速,心腦疾病患者易誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、中風(fēng)等。因此小孩和老人“秋凍”要注意了。寒性體質(zhì)者本身就怕冷、手腳容易冰涼、體內(nèi)陰氣過盛、陰陽(yáng)失調(diào),對(duì)溫度的變化反應(yīng)明顯且自身不能協(xié)調(diào)而容易傷風(fēng)感冒。
而且,所穿的衣服的布料以寬松透氣為主,因?yàn)榫o身的衣服容易壓迫血管,容易照成血液循環(huán)不好,也不利于汗液的發(fā)散。
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