隨著社會節(jié)奏快速的發(fā)展，人們的生活水平也是在不斷地提高，桌上的飲食越來越豐富，現(xiàn)在幾乎每一個人家的客廳中都會擺些水果，那么大家擺的水果真的是既好吃，又健康嗎？大家應(yīng)該知道不是所有的水果吃了過后都對身體有益處，那么又有哪些水果吃了過后可以預(yù)防疾病呢？ 

第一個是橙子。橙子中含有豐富的維生素c,能夠保護皮膚，減少皺紋，而且剩下的橘皮還可以放在空氣中去除異味。

第二個是梨子。梨子中含有的水分和膳食纖維要比其他的水果都要多，而且他還能幫助消化，抑制結(jié)腸癌的風(fēng)險。

第三個是蘋果。經(jīng)研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果有助于保護神經(jīng)細胞免受氧化應(yīng)激反應(yīng)，所以它是有益于大腦的。一直都記得這么一句話“An  apple  a  day  keeps  the  doctor  away”.所以，蘋果這個東西在我們?nèi)粘５纳钪校€是扮演很重要的角色的。

最后一個是香蕉。說到香蕉它的好處可多了，不僅肉是美味，而且香蕉皮也是好處多多，香蕉皮可以用來擦皮鞋，保持皮鞋的光澤。還可以對有些水果進行崔熟，另外用香蕉皮的內(nèi)測擦拭皮膚，還可以美容。香蕉皮的好處都有那么多，那肉就更不用說了。它可以預(yù)防心臟病，香蕉中所含有的膳食纖維、維生素c和鉀元素能夠同時很好的保護心臟。

以上幾款水果，大家在日常生活中，可以多多食用，但是一定也要適度，大家要記住，多吃水果，少生病。