現(xiàn)在2015年的夏季已經(jīng)進(jìn)入了三伏天，那么在三伏天又應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？

  我們現(xiàn)在都知道天氣一熱就會習(xí)慣性的用各種方法去解暑，但是在這里告訴大家，在三伏天氣，再熱都要盡量少吃冷飲，像冰水，雪糕之類的.如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養(yǎng)身。如果大家能堅(jiān)持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，，體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人，在這個三伏天一定要記住，最好是不要碰這些冷飲品喔！

  在三伏天氣，大家可以喝綠豆湯，綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經(jīng)常喝，，但是可以和赤小豆和黑豆混合喝，這種作用主要就是互補(bǔ)，把對身體的不利因素減到最低的范圍。因?yàn)?/span>綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補(bǔ)腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。

  眼看這個三伏天還有二十多天，現(xiàn)在開始堅(jiān)持也還是有好處的，總之，為了大洞不吃苦，大家還是要堅(jiān)持堅(jiān)持喔!