很多人都認為放屁是一件很尷尬的事情，如果氣味過重，而且又是在公眾場合，那是真的恨不得找個地洞鉆下去啊。可是，想一想，作為一個人，誰不總會放幾個屁呢？從沒有放過屁的人才叫尷尬呢。放屁是人體調節(jié)氣機和協(xié)調臟腑機能的一種外在表現(xiàn)。如放屁失調或長時間不放屁，會影響新陳代謝，也容易發(fā)生腹脹和胃腸道疾病，一天放幾個屁最健康。中醫(yī)專家揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過10個。如放屁次數(shù)過多，大于正常值，有可能是出現(xiàn)了消化不良的癥狀。但是咱們在放出這種氣體的時候，應該關注此氣味，如果放屁太臭應該當心腸炎和腸癌。一般的屁是不會特別臭的。而屁之所以會臭，其中所含的硫化氫就是“罪魁禍首”。若不是進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的，放出奇臭無比的屁時，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大癥狀。因此，專家提醒，放屁太臭時就更要小心自己的身體。

　一個人若是常年總不放屁也是說明腸代謝減慢的問題。所以，其實不放屁未必是好事，正常放屁的人還要比不放屁的人健康。尤其是人們大魚大肉吃多了，運動量卻少了，整天久坐都會引起便秘、腹脹、腹痛等病癥，從而減少放屁或者干脆就不放屁了。此外，老年人也是不放屁的一大族群。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢，而相對來說，腸蠕動也會更慢。因此，建議大家要盡可能地多吃蔬菜水果，加強運動鍛煉，都可幫助身體排毒，多多放屁。

  另外還要告誡大家，有屁則放，千萬不要強忍著，如果是公眾場合真的不好意思釋放，您不如立馬換個地方來釋放更爽快，因為忍著不放能造成慢性中毒，有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負擔，而且還很容易造成機體慢性中毒，沒有放出的屁會被腸壁吸收，進入血液中，這也是導致人體衰老的原因之一。

  我們在生活中總是形容一個人說話吞吞吐吐，使旁聽的人總是很著急，然后就會罵他有屁則放，其實這也是來自于諺語吧，古人云：“有屁不放，憋壞心臟”。所以，這是有一定的道理的。現(xiàn)在你知道放屁的重要性了嗎？